Kategorija: izzivi
-
Poporodni paket – več informacij
FizioMama, kot fizioterapevtka s specialnimi, tudi naprednimi, znanji obravnave medeničnega dna sem tvoja zaveznica, da se ti bo vse, kar narediš za svoje telo obrestovalo. Moje večletne izkušnje intenzivnega dela na ožjem strokovnem področju obravnave medeničnega dna mi omogočajo, da ti pri poporodnem okrevanju in življenju v poporodnem telesu ponudim svoje specialistično znanje za tvojo…
-
Poporodni paket
Z drugimi besedami: poporodni telesni jaz. Ni skrivnost, da se večina žensk po porodu sooča s takimi ali drugačnimi spremembami oz. izzivi. Naj bo to občasno uhajanje urina, pritisk v nožnici med hojo ali daljšem nošenju otroka, bolečina v predelu brazgotine spolovila in podobno. Dodatno je tukaj pogosto spremenjeni izgled spolovila, ki ga gugl opisuje…
-
Aktualno
V zasebni fizioterapevtski praksi mojafizioterapevtka FizioMama je medenično dno doma. Obravnavam izzive medeničnega dna, kot so: uhajanje urina, uhajanje blata, mazanje perila, zaprtje, boleče odvajanje, nepopolno odvajanje, boleče spolne odnose in prolaps. Posebno pozornost posvečam obravnavi trebuha, zlasti v primeru diastaze. Veselim se sodelovanja z ženskami še preden težave postanejo opazne. Zanje nudim paket Telesni…
-
Skrivni kotiček
Znašla si se na tej strani, ker te je do sem pripeljala QR koda iz letaka ali kazalke.Za nadaljevanje izberi: Zakaj izbrati FizioMamo?
-
FizioMama, kjer je medenično dno doma
Najbolj brani članki: Nosečnice: Preprečevanje poškodb presredka Po porodu: Kaj se spremeni po porodu Inkontinenca: Kako uspeti Ne spreglej: knjiga Porodni načrt, postani avtorica svojega uspeha Preberi več:3 napotki za nosečnico || 3 najpogostejše napake pri uhajanju urina || LubrikantiPogosta vprašanja – tematski zapisi na blogu in Zakaj izbrati FizioMamo
-
Obravnava pri FizioMami
Kot zasebna mobilna fizioterapevtka lahko nudim obravnavo po tvoji meri. To pomeni, da je vsaka obravnava kar se da usmerjena v tvoje udobje in tvojo specifično situacijo. FizioMama obravnava se začne s temeljitim pogovorom, kjer opredelitva tvoje stanje in težave ter se dogovoriva o ciljih in vsebini prvega pregleda. Ta pa je izhodišče za načrtovanje…
-
Lubrikanti – webinar
Se ti je že kdaj zgodilo, da si zasledila zapis ali priporočilo v stilu: Kot prvo začnimo s pogovorom o zdravju tkiv. Zaradi hormonskih sprememb se tkiva spolovila in nožnica lahko občutijo kot suha, napeta ali občutljiva. Tudi če se počutiš privlačno in vzburjeno, tvoja tkiva lahko ne proizvedejo enake količine nožnične sluzi kot prej……
-
Kako izbrati lubrikant
Lubrikant izbiramo namensko. Dobro je, da vemo, kaj od lubrikanta pričakujemo in da ne poizkušamo z njegovo uporabo prikriti potrebe po odpravi globljega vzroka (recimo disfunkcije medeničnega dna, nege spolovila in podobno). Uporaba lubrikanta olajša penetracijo pri občutkih suhosti nožnice in nezadostni vlažnosti ob vzburjenju, ne nadomesti pa predigre in vzburjenja. Kakovosten lubrikant bo občutek…
-
Lubrikanti
Lubrikante v glavnem delimo po njihovi osnovi na:1/ vodne2/ oljne3/ silikonske. Izbira osnovnega lubrikanta je pogojena predvsem z namenom uporabe in stanjem tkiv (tudi tkiv moškega!), na katera lubrikant nanašamo. Uporaba lubkrikanta je lahko neodvisna od spolnosti, saj ga lahko uporabljamo kot sredstvo za pomoč pri samoobravnavi težav z medeničnim dnom, ali – kot v…
-
Poporodni pregled – več informacij
Poporodni FizioMama pregled je tvoja osnova za mirno poporodno obdobje. Če bo tvoj porod gladek in brez poškodb, zgodnje poporodno okrevanje pa odlično, ti bo poporodni FizioMama pregled pomagal v odločitvi o začetku in izbiri primerne poporodne vadbe. V primeru, da boš po porodu opažala izzive: bolečine v spolnosti ali ob gibanju, diastazo, uhajanje urina…