Kategorija: po porodu
-
Naj te uhajanje urina ne ustavi
Spletni paket Male spremembe, ki je tvoj prvi korak pri obravnavi uhajanja urina, je tvoja odskočna deska, tvoj trampolin, ki ti da zalet in pogum za izbiro zate primernih tehnik obravnave uhajanja urina. Po principu: enkrat znaš, vedno znaš. Najpogostejši razlog za to, da ne napreduješ v odpravi uhajanja urina, je ta, da svoje uhajanje…
-
3 najpogostejše napake
ki jih večina naredi na začetku obravnave uhajanja urina, ti se jim izbereš izogniti. Uhajanje urina ni nujno prvi znak, ki se pokaže, ko ima tvoje medenično dno (ali še širše: tvoje telo) težave. Drugače povedano, ko ne deluje optimalno. Najbrž je uhajanje urina prvi znak, ki ga sama prepoznaš kot težavo in se zanjo…
-
FizioMama novičke
Ti je stran všeč in potrebuješ mojo pomoč, a zaenkrat nisi prepričana, da stopiš v stik? Sledenje socialnim medijem ti jemlje preveč časa in v poplavi vseh informacij težko ločiš, kaj je primerno zate? Želiš poskrbeti za svoje medenično dno in čakaš na temo, na katero lahko odgovoriš: “WOW”? Vabim te, da mi zaupaš svoj…
-
Ali potrebujem fizioterapevtko medeničnega dna?
Se zavedaš, da so uhajanje urina, prolaps ali bolečine šele vrh ledene gore? Mišice medeničnega dna ponavadi potrebujejo pomoč veliko prej, preden ti telo na dovolj jasen način sporoči, da ne zmore. In, žal, veliko veliko prej, preden se odločiš njegovo jasno sporočilo vzeti resno. Prepričana sem, da potrebujemo objektivno merilo, kdaj je čas, da…