Oznaka: FizioMama
-
3 razlogi zakaj keglove vaje ne delujejo
in kaj lahko narediš, da postanejo tvoja čudežna vaja Gospa, delajte keglove vaje, slišiš kot odgovor na svoje vprašanje. Ko pa odpreš internet, iz vsakega kotička skače opozorilo, da keglove vaje škodujejo … Ne nasedaj obljubam brez kritja in čudežnim vajam, ki ne obstajajo. Povedala ti bom 3 najpogostejše razloge, zakaj keglove vaje ne delujejo.…
-
Preprečevanje poškodb presredka – cilj, sanje, ali še en razlog za kreganje?
Ali si vedela, da izsledki, ki jih ugotovijo raziskovalci, potrebujejo okoli 10 let, da pridejo v redno prakso? Od moje diplomske naloge je natanko 10 let, zato sem vesela, da napotki postajajo resničnost. O izsledkih, ki sem jih preučila za diplomsko nalogo, lahko prebereš na povezavi: Preprečevanje poškodb presredka med porodom. Nadgradnja tega teoretskega znanja…
-
Kaj se spremeni po porodu
Po porodu se spremeni ženska. Po porodu se spremeni njeno telo. Njeni možgani. Po porodu se spremenijo njene prioritete, naloge, pričakovanja. Po porodu se spremeni njena spolnost. Po porodu se spremeni njena drža, gibanje. Njen trebuh. Njeno medenično dno. Ne glede na to, ali takoj po porodu opažaš težave ali ne, je tvoje telo drugačno.…
-
Inkontinenca: kako uspeti
Tri ženske skačejo na trampolinu, tečejo za avtobusom, med prehladom kihajo in kašljajo. Med to aktivnostjo vsaki od njih uide približno enaka količina urina. A od kod ideja, da če imajo vse na videz enako težavo, bodo le-to učinkovito odpravile brez individualnega pristopa? Resnica je, da je vsaka od nas unikatna. Neponovljiva. In če veljajo…
-
Po porodu
Enkrat po porodu, vedno v poporodnem telesu. Ne glede na to, ali si to stran našla en dan, en mesec, eno leto ali deset let po porodu, dobrodošla. Ni prepozno, da spoznaš in vzljubiš svoje poporodno telo. Tudi prezgodaj ni. Zakaj keglove vaje ne delujejo | brezplačni izziv MD za ženske Želiš prebrati več?1/ Pogosta…
-
Priprava na carski rez – paket za nosečnice
FizioMama, kot fizioterapevtka s specialnimi, tudi naprednimi, znanji obravnave medeničnega dna sem tvoja zaveznica, da se ti bo vse, kar narediš za svoje telo obrestovalo. Moje večletne izkušnje intenzivnega dela na ožjem strokovnem področju obravnave žensk in medeničnega dna mi omogočajo, da ti pri pripravah na carski rez in poporodnem okrevanju ponudim svoje specialistično znanje…
-
Poporodni paket – več informacij
FizioMama, kot fizioterapevtka s specialnimi, tudi naprednimi, znanji obravnave medeničnega dna sem tvoja zaveznica, da se ti bo vse, kar narediš za svoje telo obrestovalo. Moje večletne izkušnje intenzivnega dela na ožjem strokovnem področju obravnave medeničnega dna mi omogočajo, da ti pri poporodnem okrevanju in življenju v poporodnem telesu ponudim svoje specialistično znanje za tvojo…
-
Poporodni paket
Z drugimi besedami: poporodni telesni jaz. Ni skrivnost, da se večina žensk po porodu sooča s takimi ali drugačnimi spremembami oz. izzivi. Naj bo to občasno uhajanje urina, pritisk v nožnici med hojo ali daljšem nošenju otroka, bolečina v predelu brazgotine spolovila in podobno. Dodatno je tukaj pogosto spremenjeni izgled spolovila, ki ga gugl opisuje…
-
Aktualno
V zasebni fizioterapevtski praksi mojafizioterapevtka FizioMama je medenično dno doma. Obravnavam izzive medeničnega dna, kot so: uhajanje urina, uhajanje blata, mazanje perila, zaprtje, boleče odvajanje, nepopolno odvajanje, boleče spolne odnose in prolaps. Posebno pozornost posvečam obravnavi trebuha, zlasti v primeru diastaze. Veselim se sodelovanja z ženskami še preden težave postanejo opazne. Zanje nudim paket Telesni…
-
FizioMama, kjer je medenično dno doma
Najbolj brani članki: Nosečnice: Preprečevanje poškodb presredkaPo porodu: Kaj se spremeni po poroduInkontinenca: Kako uspeti Ne spreglej: knjiga Porodni načrt, postani avtorica svojega uspeha Preberi več:3 napotki za nosečnico || 3 najpogostejše napake pri uhajanju urina || LubrikantiPogosta vprašanja – tematski zapisi na blogu in Zakaj izbrati FizioMamo