Oznaka: inkontinenca
-
Avulzije – poškodba porodne poti, o kateri se ne govori
Avulzijo pogosto primerjam s poškodbo gležnja, ko se vezi in kite, ki držijo sklep „skupaj“ prekomerno raztegnejo, natrgajo ali popolnoma odtrgajo. V moji klinični praksi pri pacientkah in strankah opažam znake in simptome, ki se delijo nekako na te tri kategorije: prekomernega raztega na mestu narastišča, delnega natrganja ali popolnega odstopa od sramne kosti. Te…
-
Najpogostejše težave in FizioMamina priporočila
Ta zapis je nadaljevanje zapisa Medenično dno – osnove. Kakšne so najpogostejše težave medeničnega dna Pa greva kar na bolj konkretne primere oz. stanja. Uhajanje urina je ena od posledic šibkih mišic medeničnega dna – pogosto slišim. Morda lahko bolj podrobno pojasnimo, kaj se zgodi. Mehanizmov, zakaj pride do uhajanja urina, je več in zaradi…
-
Medenično dno – osnove
Kaj je medenično dno in zakaj je pomembno Medenično dno sestavlja 19 mišic, vezi, žile in živci, ki delujejo kot celota. Zapolnjujejo prostor spodaj v medenici in omogočajo, da organi ostanejo na mestu. Zadržuje in izloča urin in blato, je prostor spolnosti … Odziva se tudi na naše misli in čustva. Sodeluje oziroma se odziva…
-
Izziv MD za ženske
Hura, hura, imamo ga! Brezplačni izziv MD za ženske. Skozi 5-dnevni izziv ti pokažem, kaj so bistvene sestavine uspeha zdravja medeničnega dna. Izziv ti bo pomagal odmeriti čas za tvoje medenično dno, razblinil kakšen mit, podal kakšno rešitev in odstrl tančico skrivnosti: pokukala boš v moj način razmišljanja in obravnave. Izziv bo tvoja naložba vase…
-
Zakaj izbrati FizioMamo?
Sem magistra jezikoslovja in diplomirana fizioterapevtka, ki od 2017 delam izključno na področju obravnave žensk in medeničnega dna (žensk, moških in otrok). Večino certifikatov sem pridobila v tujini, nisem pa spregledala tečajev in priložnosti, ki so na voljo v Sloveniji preko Združenja fizioterapevtov Slovenije. Med 2019 in 2023 sem delala v Ambulanti za rehabilitacijo medeničnega,…
-
Inkontinenca – recept za uspeh
Naj znanje postane tvoja odskočna deska k odločitvi in delovanju. Naj bo preventiva ali potreba, FizioMama sem tvoja zaveznica medeničnega dna. Z veseljem ti pomagam z znanjem in izkušnjami! Inkontinenca je pomanjkanje hotenega nadzora nad uriniranjem ali odvajanjem blata. Inkontinence ne določa količina izgubljenega urina. Inkontinenca po porodu ni nekaj normalnega, čeprav je pogosta. In…
-
Male spremembe – paket
Včasih ne veš, ali je ponudba, s katero se spogleduješ, prava zate. Ali je ta izvajalec to, kar upaš, da je. Ali je to popotovanje, na katerega te vabi, nekaj, kar si lahko privoščiš. V razpetosti med realnostjo, ki jo vidimo, in željami o končnem cilju, je najlažje obmirovati. Ali se, morda še pogosteje, ujeti…
-
Inkontinenca
Čeprav se ti morda zdi, nisi sama na vsem svetu. Čeprav si morda tako slišala, uhajanje urina ni davek na nosečnost, vaginalni porod, staranje. Ni normalno zgolj zato, ker si ženska. In ne, niso za vse krive nezadostne keglove vaje. Kaj je inkontinenca | Paket Inkontinenca | Kako uspeti | 3 napake FizioMama sem diplomirana…
-
Inkontinenca: kako uspeti
Tri ženske skačejo na trampolinu, tečejo za avtobusom, med prehladom kihajo in kašljajo. Med to aktivnostjo vsaki od njih uide približno enaka količina urina. A od kod ideja, da če imajo vse na videz enako težavo, bodo le-to učinkovito odpravile brez individualnega pristopa? Resnica je, da je vsaka od nas unikatna. Neponovljiva. In če veljajo…
-
Inkontinenca – pogled FizioMame, fizioterapevtke medeničnega dna
Če velja zaupati sistematično zbranim analitičnim podatkom ima ena od treh žensk disfunkcijo medeničnega dna, ki jo imenujemo urinska inkontinenca. Ločimo več tipov urinske inkontinence, vendar pa bodo znaki in simptomi vsake ženske unikatni. Kot ona. Glede na simptome in znake uhajanja urina, s katerimi se ženska sooča, lahko poskušamo njeno unikatno stanje uvrstiti v…