“Z velikim veseljem sem sprejela v branje to knjigo, saj se kot mamica dveh fantkov še predobro zavedam, kako pomembna je priprava na porod. Ali sem sama že pisala porodni načrt? Pri prvem porodu ne, pri drugem pa je bil spisan in pripravljen – a ga na koncu niti nisem imela časa najti v svoji torbi, ker je šlo tako hitro!
Knjiga predstavi porod z različnih zornih kotov in ga preplete z izkušnjami žensk, kar v bralki ustvari jasnost in odgovori na vprašanja, ki ti dajo občutek varnosti, samozavesti in zaupanja vase ter v svoje telo. Najbolj pa mi je ob branju vedno znova v glavi odzvanjal stavek: “Začni pri sebi.” Zakaj? Ker se s to knjigo ne pripravljaš le na porod – z njo spoznavaš sebe. Odkriješ delčke, ki si jih morda dolgo skrivala, in dovoliš, da na plan pridejo občutki, ki jih je treba predelati – ne pomesti pod preprogo.
Želim pa s tabo deliti tudi delček knjige, ki me je najbolj navdihnil: “Načrt je vedeti, kaj zmoreš.” Porodni načrt je tvoja jasnost, tvoja svetla točka, tvoja pot in tvoje zaupanje. V tebi bo prebudil veselo pričakovanje, ki te bo spremljalo na tvoji poti – tudi če le ta ne bo takšna, kot si si jo začrtala.
Knjiga te vrača k sebi. Daje na stran prepričanja drugih in mnenja okolice. Spodbudi te, da se vrneš vase, v svoje telo, k svojemu otroku in k želji roditi ter postati mama. Skozi vsako stran spoznavaš teorijo in hkrati pot, ki te vodi nazaj k sebi. Naj ti uspe.
Hvala ti @anna_fiziomama.si za zaupanje in prečudovito knjigo v darilo, bilo mi je v čast. Z ljubeznijo vaša zvesta bralka Vesna” – Vesna Kropf, knjižne vsebine na Instagramu @vesna.kropf
“Knjiga Porodni načrt – Postani avtorica svojega uspeha je odlična popotnica vsaki nosečnici. Anna je informacije zbrala in zapisala tako, da bodo v podporo tako ženski, ki pričakuje svojega prvega otroka, kot tudi tisti, ki je enkrat (ali večkrat) že rodila.
Veliko vrednost vidim v tem, da naslavlja eno naših temeljnih potreb – potrebo po varnosti. Vemo, da od poroda ne moremo pričakovati, da bo potekal točno tako, kot si zamislimo, kar lahko nekatere ženske prestraši (še posebej takrat, ko kaj pri porodu ne gre po pričakovanjih). Annin priročnik omogoča, da ženska k svojemu porodu pristopi opolnomočena, da lahko aktivno sodeluje in sprejema informirane odločitve. Zelo mi je všeč, da je velik poudarek na prepoznavanju lastnih potreb in kako le-te potem skomunicirati z osebjem v porodnišnici, ker je prav komunikacija lahko tista, ki ženski utrdi občutek varnosti tudi takrat, ko stvari ne gredo po načrtu.
Ker smo si ženske različne, ni enotne porodne izbire, ki bi vsem predstavljala varnost. Priročnik nosečnice vodi po poti samorefleksije, da dobijo vpogled v to, kaj potrebujejo, da se bodo počutile varno, hkrati pa jih opolnomoči, da skupaj z osebjem v porodni sobi iščejo rešitve, kadar dana izbira ni možna. Verjamem, da se s tem lahko v porodni sobi ustvari prijetno vzdušje, v katerem vladata spoštovanje in medsebojno zaupanje.” – Tjaša Kordež, Svetkovalnica, mama dveh otrok
“Ko sem v roke prijela Annino knjigo Porodni načrt: Postani avtorica svojega uspeha, sem pričakovala nekaj povsem drugega. V preteklosti sem že prebirala vsebine na to temo in pričakovala, da bo knjiga zelo jasno predstavila načrt, točne korake in argumente za in proti določenim izbiram. A knjiga je drugačna in prav zato tako posebna.
Vodi nas skozi različne stopnje: najprej skozi ODKRIVANJE sebe, nato skozi ČUTENJE in nazadnje skozi DELOVANJE. Spodbudi nas, da si postavimo težka vprašanja in se z njimi soočimo. Vse to pa je zapisano z občutkom, toplino in strokovnostjo. Posebno vrednost knjigi daje to, da žensko spodbuja, naj porodni načrt zapiše kot zavestno odločitev, kot odsev tega, kaj zares potrebuje za svoj porod.
»Porod ni naročilo dostave,« nam avtorica večkrat ponovi skozi knjigo. In prav ima, seveda imamo lahko svoje preference, ko pride do poroda, a hkrati se moramo zavedati, da nimamo vpliva na celoten proces. Porodnega dogajanja ne moremo vnaprej predvideti, kar pa ne pomeni, da se nanj ni smiselno pripraviti.
Ravno v tem odločnem povabilu k notranji refleksiji je moč te knjige. Ne ponuja gotovih rešitev, temveč prostor za razmislek, čutenje in opolnomočenje. Vodi nas, da prisluhnemo sebi, svojemu telesu, svojim strahovom in željam.
Če si nosečnica ali če delaš na področju porodništva, ti to knjigo res toplo priporočam. Sama jo bom zagotovo še enkrat prebrala, če se bom v prihodnosti ponovno pripravljala na porod.” – Katja Čarman, svetovalka za simptotermalno metodo NFPTA, Zavedanje plodnosti
“Knjiga Porodni načrt je jasna in prijetna za branje. Čtivo, ki bi ga mogla v roke prejeti vsaka ženska že kmalu za tem, ko zagleda svoj plus. Kajti, ko se priprava na zanositev zaključi, se že začne priprava na porod.” – Alison Kogoj, dipl. med. sestra in svetovalka za naravno plodnost
“Knjiga Porodni načrt je zagotovo knjiga, ki bi si jo želela prebrati pred svojimi porodi. V trendu je, da avtorico knjige kot je Anna naslovim in predstavim s prišepetovalko nosečnicam, mamam. A v knjigi boš našla mnogo več. Našla boš prijateljico. Nosečnicam, mamam, družinam.
Anna te iskreno povabi, kako čutiti, prepoznavati svoje občutke, saj kot pravi sama “porodni načrt ni želja za srečo, je iskanje svoje poti”. Besede mehko plešejo v toplini in zaupanju ter te iskreno in jasno nagovorjajo, da porodni načrt ni odrejanje nalog temveč izražanje svojih potreb in želja ter sprejeti negotovost in nepredvidljivost poroda.
Knjiga te uči potrpežljivosti in te nagovarja k lekcijam in modrosti. Kako zelo ne-iz-tega-sveta. Kot porod sam.” – Urška Bernik, žena, mama trem, mag. koncertna pevka, fotografinja in ustvarjalka
“Anna je izkušena fizioterapevtka, ki svoje znanje in strast do fizioterapije in ženskega zdravja usmerja v opolnomočenje žensk. S številnimi leti prakse in zbranimi izkušnjami je Anna oblikovala pristop, ki ženskam pomaga pri pripravi na porod. S svojo knjigo Porodni načrt je želela združiti strokovno znanje z osebno izkušnjo, da bi ustvarila priročnik, ki ženskam ne nudi le informacij, temveč tudi podporo in oporo skozi celoten proces priprave na porod.
Porodni načrt je priročnik, ki ga je avtorica napisala z namenom, da bi ženskam pomagala pri pripravi na porod. Ta knjiga ni le zbirka teoretičnih znanj, temveč tudi vir zaupanja, s katerim se ženske lahko soočijo s svojimi strahovi in negotovostmi ter postanejo aktivne udeleženke lastnega poroda. Knjiga želi ženskam pomagati, da se znebijo strahu in jih spodbuditi, da izrazijo svoja pričakovanja ob porodu.
Priročnik je razdeljen na dva dela.
🔍 Prvi del: V prvem delu nas avtorica strokovno vodi in nam preda svoje znanje. Spozna nas z različnimi tehnikami sproščanja in dihanja ter druge pomembne informacije, ki so ključne za uspešen in manj stresen porod. Vse s ciljem, da se ženska pripravi na porod in pripravi na enega najbolj stresnih a najlepših dogodkov v življenju.
🔍 Drugi del: Drugi del pa sestavljajo dodatki, kjer so zbrane izkušnje žensk in njihovih partnerjev, ki so že prestali porod. Med temi izkušnjami najdemo tudi zgodbo avtorice same, ki je skozi lastno izkušnjo našla navdih za pisanje tega priročnika. Te osebne zgodbe ponujajo dragocen vpogled v različne situacije in scenarije, ki jih lahko ženske doživijo med porodom, ter kako se z njimi soočiti.
Strah je pogosto povezan z neznanjem in negotovostjo. Porodni načrt je zato več kot le priročnik; je vir samozavesti in priprave. Z zaupanjem in pravimi informacijami, ki jih ponuja ta knjiga, se ženske lahko soočijo s porodom brez strahu in negotovosti. Kot pravi star pregovor: “Strah se skriva v tem, česar ne vemo.” Zato z znanjem in pripravljenostjo postanemo močne in samozavestne, pripravljene sprejeti ta edinstven trenutek v življenju.” – Petra Pohar, knjižne vsebine na Instagramu @petrinknjiznikoticek
“Knjiga Porodni načrt Anne Bogacz Udovč je izjemen sopotnik in vodnik nosečnic in njihove porodne ekipe v pripravi na porod, saj ne opisuje zgolj nabora možnosti načina porajanja, porodnih položajev, načinov lajšanja bolečin in poporodne oskrbe, ampak porodnice in njihove spremljevalce opolnomoči in vodi do odkrivanja sveta lastnih potreb, kako jih začutiti in kako jih skomunicirati z osebjem, ter bodri naj se aktivno vključimo v raziskovanje realnih zmožnosti svojega telesa in okolja v katerem nameravamo izpeljati to najpomembnejšo stvar našega in otrokovega življenja.
Res je, da so porodi nepredvidljivi, lahko pa se pripravimo na različne scenarije, da se lažje prepustimo, ko je to potrebno in zaupamo tako v svoje odločitve, kot v odločitve strokovnega osebja. Ne glede na način poroda in občutke, ki jih pusti za seboj, nas porod definira za življenje. Zato je v pripravo nanj vredno investirati svojo energijo in čas za branje tega odličnega priročnika.
Na koncu priročnika nas pocrklja še s sklopom čudovitih ilustracij, ki si jih lahko nosečnica izreže za vizualizacije v porodnem okolju.” – Nina G.
“Dragi moji, tole je obvezno branje za vse ženske, tudi take, kot sem jaz (ki zagotovo ne bom več rojevala). Anna Bogacz-Udovč je spisala čudovit priročnik, s katerim se lahko pripravite na porod, najdete stik s seboj in svojimi potrebami ter se postavite v držo sprejemanja nepredvidljivega.
Ko sem se sprehodila skozi vsebino knjige, sem po Annini toplini (ki veje iz zapisanih besed) prišla v stik s svojo porodno izkušnjo izpred 14ih let. Ta je bila sila neprijetna, odeta v strah in naravnost travmatična (dvojčka). Še enkrat sem dobila potrditev, da za ozdravljenje spomina ni nikoli prepozno. Hvala, draga Anna!
Priprava na porod je tako zelo pomembna … lahko je to samo ena, nova, beseda, ki sprosti telo in duha napolni z zaupanjem.
Podarite si nekaj lepega. Obdarite tiste, ki jih imate rade.” – Nataša Rupena, pisateljica in ilustratorka
“Sem pred svojim prvim porodom. Za porodni načrt sem že večkrat slišala, a nikoli nisem zares vedela, kako izgleda, kaj vsebuje. Annina knjiga mi je pomagala k boljšemu uvidu v namen, vsebino in strukturo porodnega načrta. Jasno opredeli, kaj naj bi vseboval in česa ne. Kjub temu pa spodbuja k poglobljenem razmišljanju o lastnih potrebah in željah. Pri Anninem pisanju mi je najbolj všeč to, da tekom celotne knjige poudarja pomembnost ustrezne komunikacije z osebjem porodnišnice in zavedanja, da porod morda ne bo potekal tako, kot si zamislimo ali želimo. Anna ves čas branja nosečnice spodbuja, da zmoremo in da smo avtorice lastnega uspeha. Knjigo bi priporočila vsem, ki jih zanima kaj več o porodnem načrtu.” – Manca
“Knjiga je napisana tako za prvorodke kot za tiste, ki smo že rodile. Opomni nas na vse, na kar bi lahko utegnile biti pomembne stvari za naš porod, pa jih v naglici življenja pozabimo ali jemljemo za samoumevne. Prav tako toplo priporočam vsem, ki so prvič doživele travmatično izkušnjo, sam jim knjiga da upanje in možnost na lepši drug porod.” – Nina
“Kot sem ti že napisala, je knjiga dosežek! Bravo, bravo. Me je pa presenetila, ker res najprej glede na naslov pričakuješ, da bo to nek recept, step-by-step podana navodila, kako in kaj zapisati, kaj si sploh lahko zamisliš in zaželiš. Ampak ni tako, ker bi bilo to povsem zgrešeno (kot si napisala v svoji zgodbi na koncu). Knjiga ima veliko globlje sporočilo. Prisili te, da res začneš razmišljati o sebi, o svojih globokih željah in predvsem o vzrokih za te želje. Glede na moj prvi katastrofalni porod, ki me je za vedno hudo zaznamoval (pa na žalost ne v pozitivnem smislu), sem se že za drugi porod veliiiiiko bolj pripravljala. In sem mislila, da je to to. Da sedaj v tretje bo šlo pa kot po maslu, da je vse razčiščeno, vse jasno, vse OK. No, ni OK. Tekom knjige sem začutila spet tisti strah. Strah pred tem, da si lepega izida poroda na žalost ne moraš zagotoviti. In da bo treba ponovno na pot predelave čustev prvega poroda, da se lahko kvalitetno pripravim na tretjega. Čeprav mi je bil drugi porod v vseh pogledih čudovit.
Hvala, ker deliš svoja spoznanja, svoje znanje, moč, pozitivno in srčnost. Želim ti vse dobro ob izzidu knjige. Naj ti uspe! :)” – G.
“Oblikovana je edinstveno, tako kot smo tudi ženske vsaka zase svet in že slika na sprednji strani pove, da je to knjiga, skozi katero rasteš, se spoznavaš. Pozitivno me je presenetila vaša zgodba, kako je knjiga oziroma misel nanjo nastajala. Da ste izhajali iz sebe (jaz sem si predstavljala, da ste jo napisali samo zato ker imate radi svoj poklic/poslanstvo in v njem uživate), iz svojih izkušenj. Srčno želim, da pride knjiga do čimvečih žensk in jim pomaga ne samo do lepe porodne izkušnje, ampak do lepega začetka materinstva. 
“ – V.
Še kratek zapis od mene.
Vem, da se ti najrž “ne da”. Da nasveti za nosečnice in mlade mamice skačejo iz vsake objave in celo iz hladilnika. Kako med vsem izbrati kakovostno in varno vsebino? Še posebej, ker nimaš časa brati knjig … Draga, porodnega procesa se ne da natempriati. Tam boš šla skozi globine svojega telesa, čustev in psihe. V okolju, ki tako ali drugače pusti svoj pečat. Vabim te, da se tem stebrom tvoje osebnosti posvetiš že zdaj. Omogoči si izbiro: čakati in videti, kako bo ali narediti, kar zmoreš, da se približaš preferencam, ki jih morda nekje na dnu srca imaš. Predvsem pa prepreči obžalovanje: nisem vedela, da je to možno, tega mi nihče ni povedal. Imam te. Priročnik Porodni načrt: postani avtorica svojega uspeha so napisale izkušnje. In želja, da iz njih zajameš, čeprav še ne veš, da to potrebuješ. 
Izziv Porodni načrt po tvoje, priprava na porod s Porodnim načrtom
