Kategorija: po porodu
-
Inkontinenca – recept za uspeh
Naj znanje postane tvoja odskočna deska k odločitvi in delovanju. Naj bo preventiva ali potreba, FizioMama sem tvoja zaveznica medeničnega dna. Z veseljem ti pomagam z znanjem in izkušnjami! Inkontinenca je pomanjkanje hotenega nadzora nad uriniranjem ali odvajanjem blata. Inkontinence ne določa količina izgubljenega urina. Inkontinenca po porodu ni nekaj normalnega, čeprav je pogosta. In…
-
3 razlogi zakaj keglove vaje ne delujejo
in kaj lahko narediš, da postanejo tvoja čudežna vaja Gospa, delajte keglove vaje, slišiš kot odgovor na svoje vprašanje. Ko pa odpreš internet, iz vsakega kotička skače opozorilo, da keglove vaje škodujejo … Ne nasedaj obljubam brez kritja in čudežnim vajam, ki ne obstajajo. Povedala ti bom 3 najpogostejše razloge, zakaj keglove vaje ne delujejo.…
-
Male spremembe – paket
Včasih ne veš, ali je ponudba, s katero se spogleduješ, prava zate. Ali je ta izvajalec to, kar upaš, da je. Ali je to popotovanje, na katerega te vabi, nekaj, kar si lahko privoščiš. V razpetosti med realnostjo, ki jo vidimo, in željami o končnem cilju, je najlažje obmirovati. Ali se, morda še pogosteje, ujeti…
-
Kaj se spremeni po porodu
Po porodu se spremeni ženska. Po porodu se spremeni njeno telo. Njeni možgani. Po porodu se spremenijo njene prioritete, naloge, pričakovanja. Po porodu se spremeni njena spolnost. Po porodu se spremeni njena drža, gibanje. Njen trebuh. Njeno medenično dno. Ne glede na to, ali takoj po porodu opažaš težave ali ne, je tvoje telo drugačno.…
-
Inkontinenca
Čeprav se ti morda zdi, nisi sama na vsem svetu. Čeprav si morda tako slišala, uhajanje urina ni davek na nosečnost, vaginalni porod, staranje. Ni normalno zgolj zato, ker si ženska. In ne, niso za vse krive nezadostne keglove vaje. Kaj je inkontinenca | Paket Inkontinenca | Kako uspeti | 3 napake FizioMama sem diplomirana…
-
Inkontinenca: kako uspeti
Tri ženske skačejo na trampolinu, tečejo za avtobusom, med prehladom kihajo in kašljajo. Med to aktivnostjo vsaki od njih uide približno enaka količina urina. A od kod ideja, da če imajo vse na videz enako težavo, bodo le-to učinkovito odpravile brez individualnega pristopa? Resnica je, da je vsaka od nas unikatna. Neponovljiva. In če veljajo…
-
Inkontinenca – pogled FizioMame, fizioterapevtke medeničnega dna
Če velja zaupati sistematično zbranim analitičnim podatkom ima ena od treh žensk disfunkcijo medeničnega dna, ki jo imenujemo urinska inkontinenca. Ločimo več tipov urinske inkontinence, vendar pa bodo znaki in simptomi vsake ženske unikatni. Kot ona. Glede na simptome in znake uhajanja urina, s katerimi se ženska sooča, lahko poskušamo njeno unikatno stanje uvrstiti v…
-
Po porodu
Enkrat po porodu, vedno v poporodnem telesu. Ne glede na to, ali si to stran našla en dan, en mesec, eno leto ali deset let po porodu, dobrodošla. Ni prepozno, da spoznaš in vzljubiš svoje poporodno telo. Tudi prezgodaj ni. Zakaj keglove vaje ne delujejo Želiš prebrati več?1/ Pogosta vprašanja – tematski zapisi na blogu…
-
Poporodni paket – več informacij
FizioMama, kot fizioterapevtka s specialnimi, tudi naprednimi, znanji obravnave medeničnega dna sem tvoja zaveznica, da se ti bo vse, kar narediš za svoje telo obrestovalo. Moje večletne izkušnje intenzivnega dela na ožjem strokovnem področju obravnave medeničnega dna mi omogočajo, da ti pri poporodnem okrevanju in življenju v poporodnem telesu ponudim svoje specialistično znanje za tvojo…
-
Poporodni paket
Z drugimi besedami: poporodni telesni jaz. Ni skrivnost, da se večina žensk po porodu sooča s takimi ali drugačnimi spremembami oz. izzivi. Naj bo to občasno uhajanje urina, pritisk v nožnici med hojo ali daljšem nošenju otroka, bolečina v predelu brazgotine spolovila in podobno. Dodatno je tukaj pogosto spremenjeni izgled spolovila, ki ga gugl opisuje…