Kategorija: nosečnost
-
Inkontinenca – recept za uspeh
Naj znanje postane tvoja odskočna deska k odločitvi in delovanju. Naj bo preventiva ali potreba, FizioMama sem tvoja zaveznica medeničnega dna. Z veseljem ti pomagam z znanjem in izkušnjami! Inkontinenca je pomanjkanje hotenega nadzora nad uriniranjem ali odvajanjem blata. Inkontinence ne določa količina izgubljenega urina. Inkontinenca po porodu ni nekaj normalnega, čeprav je pogosta. In…
-
3 razlogi zakaj keglove vaje ne delujejo
in kaj lahko narediš, da postanejo tvoja čudežna vaja Gospa, delajte keglove vaje, slišiš kot odgovor na svoje vprašanje. Ko pa odpreš internet, iz vsakega kotička skače opozorilo, da keglove vaje škodujejo … Ne nasedaj obljubam brez kritja in čudežnim vajam, ki ne obstajajo. Povedala ti bom 3 najpogostejše razloge, zakaj keglove vaje ne delujejo.…
-
Preprečevanje poškodb presredka – cilj, sanje, ali še en razlog za kreganje?
Ali si vedela, da izsledki, ki jih ugotovijo raziskovalci, potrebujejo okoli 10 let, da pridejo v redno prakso? Od moje diplomske naloge je natanko 10 let, zato sem vesela, da napotki postajajo resničnost. O izsledkih, ki sem jih preučila za diplomsko nalogo, lahko prebereš na povezavi: Preprečevanje poškodb presredka med porodom. Nadgradnja tega teoretskega znanja…
-
Knjiga z dodatkom
Počasi se tančica skrivnosti dviguje. FizioMama pripravljam knjigo. 🙂 Za nosečnice. O tem, kako napisati porodni načrt, ki bo tvoja odskočna deska do uspeha. In, ki bo postal odskočna deska za tvoje zavestne izbire glede priprav na porod. Te zanima več? Piši mi na: info@fiziomama.si Če si noseča in želiš z mano pripraviti načrt, je…
-
Male spremembe – paket
Včasih ne veš, ali je ponudba, s katero se spogleduješ, prava zate. Ali je ta izvajalec to, kar upaš, da je. Ali je to popotovanje, na katerega te vabi, nekaj, kar si lahko privoščiš. V razpetosti med realnostjo, ki jo vidimo, in željami o končnem cilju, je najlažje obmirovati. Ali se, morda še pogosteje, ujeti…
-
Inkontinenca
Čeprav se ti morda zdi, nisi sama na vsem svetu. Čeprav si morda tako slišala, uhajanje urina ni davek na nosečnost, vaginalni porod, staranje. Ni normalno zgolj zato, ker si ženska. In ne, niso za vse krive nezadostne keglove vaje. Kaj je inkontinenca | Paket Inkontinenca | Kako uspeti | 3 napake FizioMama sem diplomirana…
-
Inkontinenca: kako uspeti
Tri ženske skačejo na trampolinu, tečejo za avtobusom, med prehladom kihajo in kašljajo. Med to aktivnostjo vsaki od njih uide približno enaka količina urina. A od kod ideja, da če imajo vse na videz enako težavo, bodo le-to učinkovito odpravile brez individualnega pristopa? Resnica je, da je vsaka od nas unikatna. Neponovljiva. In če veljajo…
-
Inkontinenca – pogled FizioMame, fizioterapevtke medeničnega dna
Če velja zaupati sistematično zbranim analitičnim podatkom ima ena od treh žensk disfunkcijo medeničnega dna, ki jo imenujemo urinska inkontinenca. Ločimo več tipov urinske inkontinence, vendar pa bodo znaki in simptomi vsake ženske unikatni. Kot ona. Glede na simptome in znake uhajanja urina, s katerimi se ženska sooča, lahko poskušamo njeno unikatno stanje uvrstiti v…
-
Za nosečnice
Nosečnost ni čas za drastične spremembe. A vsak majhen korak v pravo smer ti bo pomagal doseči cilj. Ne spreglej knjige Porodni načrt: postani avtorica svojega uspeha in spremljajočega programa Če je tvoj cilj vaginalni porod:1/ cikel zapisov 3 napotki za nosečnico2/ paket za nosečnico in zlasti3/ priprava na iztis. Če je tvoj cilj carski…
-
Priprava na carski rez – paket za nosečnice
FizioMama, kot fizioterapevtka s specialnimi, tudi naprednimi, znanji obravnave medeničnega dna sem tvoja zaveznica, da se ti bo vse, kar narediš za svoje telo obrestovalo. Moje večletne izkušnje intenzivnega dela na ožjem strokovnem področju obravnave žensk in medeničnega dna mi omogočajo, da ti pri pripravah na carski rez in poporodnem okrevanju ponudim svoje specialistično znanje…